• קארין זמליינסקי

כלים לחיים

עודכן: 7 באוק׳ 2021

עם שלושה כלים כל אחד מאיתנו נולד לא תמיד לימדו אותנו לשים עליהם דגש אבל כדאי! אלו כוחות העל שלנו!

הראשון- קשב בעזרת הקשב אנחנו מבחינים ולומדים, הקשב מפעיל את שאר היכולות.. להביט, להגיב. הבעיה שלמדנו לחיות תוך כדי שינה אנחנו מגיבים אוטומטית, בטוחים שאנחנו יודעים מה הזולת חושב אל תזניחו את הקשב, היו קשובים התודעה תגיב בחדות ובגמישות.

השני- זיכרון בילדות אנחנו מאוד מסתמכים על הזיכרון כדי לגדול ולהתפתח. בבגרותנו הזיכרון הופך למעין כלא של הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו ולעולם. אפשר גם אחרת, אפשר להשתמש בזיכרון לטובת שינוי. אם נזכור בושה ואשמה, את התחושות הקשות שהן מעוררות אצלנו בגוף אחרי תגובה או מעשה לא מותאם, נוכל להחליט לזכור לא להכניס אותן לחיינו ובעזרתן לשנות דפוסים ותגובות אוטומטיות.

השלישי- דימיון כשאנו מדמיינים משהו טוב מיד התחושה בגוף נעימה ונוחה. כשאנחנו מדמיינים את הגרוע מכל הגוף מתכופף, מתכווץ, הופך לחוץ. השקיעו זמן בלדמיין חיובי.

ואם קראתם הבנתם ובכל זאת נתקעתם אני פה


קארין זמליינסקי

0544993378

מחכה לשמוע מכם, לחצו ליצירת קשר

חזרה לעמוד הראשי

עוד מידע על טיפול אישי

עוד מידע על טיפול זוגי

עוד מידע על טיפול משפחתי

עוד מידע על הדרכת הורים




איך לקבל כלים לחיים?
כלים לחיים

46 צפיות

פוסטים אחרונים

הצג הכול